Prestandacyklingsträningsläger – Costa Blanca

Professionell coaching i varje utvecklingsstadium

Din APEX Coaching Elite Level Coach kommer att använda det bästa inom idrottsvetenskap under hela ditt läger med träningspass planerade med din grupps specifika mål och förmågor i åtanke. 4DP-testning används för att upptäcka dina styrkor och svagheter och för att hjälpa till att fokusera din träning och maximera din träningstid. Tips och vägledning på vägen kommer att ges under varje cykeltur. Din coach kommer också att erbjuda förslag på cykelanpassning, position och cykelprecision och ge riktlinjer för hur man cyklar efter förhållandena och terrängen för att maximera prestation och träning. Din coach kommer också att hålla utbildningssessioner som täcker grundläggande cykeltekniker inklusive styrka och kondition, aerodynamik, taktik för tempolopp eller tidsbestämda evenemang. Näringsstrategier, årliga faser av träning, tidslinjer för tävlingsdagen, träningsstrategier och vikten av återhämtning täcks också ingående som en del av träningen och vägledningen.

Lägret inkluderar också tid i gymmet med styrketräning inklusive fokus på kärna, skadeförebyggande och bentäthet (vilket vanligtvis är en utmaning för cyklister). Enskilda koststrategikonsultationer för träning och tävling ingår också med viktminskningskonsultationer, om så önskas.

Ditt Blanca-team kommer också att organisera en tävlingssimuleringsdag som tempolopp, vägcykeltaktik och möjliga tävlingsscenarier som sätts i praktik på vägen. Detta skulle inkludera att använda en tidslinje för tävlingsdagen och näringsstrategi med fullständig analys efter loppet som ges av din träningscoach. Det finns alternativ för en färdighets- och övningssession skräddarsydd för din grupps specifika intressen. Guidade återhämtningssessioner med näring och stretching efter cykelturen fullbordar det fullständiga prestationshöjande paketet för varje cyklist.