Prestatie Fietstraining Kampen – Costa Blanca

Professionele Coaching op elk ontwikkelingsniveau

Je APEX Coaching Elite Level Coach zal het beste in Sportwetenschap gebruiken gedurende je kamp, met trainingsritten die zijn gepland met de specifieke doelen en vaardigheden van jouw groep in gedachten. 4DP-testen worden gebruikt om je sterke en zwakke punten te ontdekken en om je training te focussen en je trainingstijd te maximaliseren. Tijdens elke rit worden tips en begeleiding gegeven. Je coach zal ook suggesties doen over fietsafstelling, positie en rijvaardigheid en richting geven over hoe je kunt rijden op basis van de omstandigheden en het terrein om prestaties en training te maximaliseren. Je coach zal ook educatieve sessies aanbieden over kern fietstechnieken, waaronder kracht en conditie, aerodynamica, pacing voor tijdritten of getimede evenementen. Voedingsstrategieën, jaarlijkse gefaseerde training, race-dag tijdlijnen, trainingsstrategieën en het belang van herstel worden ook uitgebreid behandeld als onderdeel van de training en begeleiding.

Het kamp omvat ook tijd in de sportschool met kracht sessies, waaronder focus op de kern, blessurepreventie en botdichtheid (wat meestal een uitdaging is voor fietsers). Eén-op-één voedingsstrategiesessies voor training en racen worden ook behandeld, met gewichtsverliesconsultaties, indien gewenst.

Je Blanca Team zal ook een Race Simulatie Dag organiseren, zoals tijdrit, wegwedstrijdtactieken en mogelijke racescenario’s die op de weg in de praktijk worden gebracht. Dit omvat het gebruik van een race-dag tijdlijn en voedingsstrategie met volledige post-race analyse gegeven door je trainingscoach. Er zijn opties voor een Skills en Drills sessie die is afgestemd op de specifieke interesses van jouw groep. Post-rit begeleide herstelvoeding en rekoefeningen ronden het volledige prestatieverbeteringspakket voor elke rijder af.