Obozy treningowe kolarstwa wyczynowego – Costa Blanca

Profesjonalny Coaching na każdym etapie rozwoju

Twój trener APEX Coaching Elite Level będzie korzystał z najlepszych osiągnięć w dziedzinie nauk o sporcie przez cały czas trwania obozu, a jazdy treningowe będą zaplanowane z myślą o konkretnych celach i umiejętnościach Twojej grupy. Testy 4DP służą do odkrycia Twoich mocnych i słabych stron oraz do pomocy w skoncentrowaniu treningu i maksymalizacji czasu treningu. Podczas każdej jazdy otrzymasz wskazówki i wskazówki dotyczące trasy. Twój trener udzieli również wskazówek dotyczących dopasowania roweru, pozycji i ostrości jazdy oraz udzieli wskazówek, jak jeździć w zależności od warunków i terenu, aby zmaksymalizować wydajność i trening. Twój trener przeprowadzi również sesje edukacyjne obejmujące podstawowe techniki jazdy na rowerze, w tym siłę i kondycję, aerodynamikę, tempo jazdy na czas lub zawody na czas. Strategie żywieniowe, coroczny trening etapowy, harmonogram dni wyścigów, strategie treningowe i znaczenie regeneracji są również szczegółowo omówione w ramach szkolenia i wytycznych.

Obóz obejmuje również czas na siłowni z sesjami siłowymi, w tym rdzeniem, zapobieganiem kontuzjom i skupieniem się na gęstości kości (co zwykle jest wyzwaniem dla rowerzysty) Indywidualne konsultacje dotyczące strategii żywieniowej podczas treningu i wyścigów są również objęte konsultacjami odchudzającymi, jeśli jest to pożądane.

Twój zespół Blanca zorganizuje również Dzień Symulacji Wyścigu, taki jak próba czasowa, taktyka wyścigu szosowego i możliwe scenariusze wyścigów wprowadzone w życie na drodze. Obejmuje to korzystanie z osi czasu dnia wyścigu i strategii żywieniowej z pełnymi analitykami po wyścigu dostarczonymi przez trenera treningowego. Dostępne są opcje sesji umiejętności i ćwiczeń dostosowanych do konkretnych zainteresowań Twojej grupy. Sesje odżywiania i rozciągania regeneracyjne po jeździe uzupełniają pełny pakiet zwiększający wydajność dla każdego rowerzysty.